La carbassa amb espaguetis feta és un acompanyament senzill que fa anys que fa i té un sabor similar a la pasta feta al forn, la recepta de la fama de Tiktok!
La carbassa espaguetis es redueix a la meitat, es condimenta i s'omple de feta i tomàquets abans de rostir. Al final, tot es barreja per a un acompanyament perfecte o un sopar lleuger.
Squash d'espaguetis amb formatge fàcil
- Fàcil de preparar en pocs passos, aquesta recepta requereix molt poc temps.
- Fresc en sabor i ingredients.
- La feta i els tomàquets rostits es couen juntament amb la carbassa per al plat perfecte.
- Una safata és tot el que cal! Només cal llençar el paper de forn i netejar la paella. Fàcil de fer!
- Servir com a acompanyament o un sopar lleuger.
Ingredients
ESPAGUETI CARBASSA: Trieu una carbassa pesada i sense punts tous. La mida de la carbassa espaguetis pot variar entre 1 i 4 lliures, per la qual cosa és possible que s'hagi d'ajustar el temps de cocció en funció de la mida de la carbassa.
CONDICIONS: Aquest plat s'acompanya d'alguns bàsics com l'orenga i l'all, però proveu el vostre propi favorit Condiment italià o Condiment grec .
MIX-INS: Els tomàquets donen als vaixells de carbassa espaguetis un toc de color i un sabor picant.
Com fer carbassa espaguetis feta
- Oli, condimenteu i ompliu la carbassa espaguetis a la meitat amb feta i tomàquets (per recepta a continuació) .Rostir fins que estigui tendre.
- Retireu la feta i els tomàquets i separeu la carbassa espaguetis en fils amb una forquilla.
- Combina la feta, els tomàquets i la carbassa espaguetis. Assaona i gaudeix!
TIPUS PRO: Teniu poc temps? Cuinar espaguetis de carbassa al microones , després acabar-ho al forn
Consells de receptes
- La carbassa espagueti pot ser difícil de tallar per la meitat. Molts botigues de queviures ho tallaran al departament de productes si ho demaneu.
- Per tal que la carbassa sigui més fàcil de tallar, punxeu-la per tot amb una forquilla i poseu-la al microones durant 4-5 minuts.
- Descarta les llavors o rosteix-les de la mateixa manera que ho faries Llavors de carbassa .
- Un cop al forn, retireu la feta/tomàquets i poseu-los en un bol petit. Utilitzeu una forquilla per separar els fils de la carbassa.
Què servir amb espaguetis de carbassa
Combina els vaixells de carbassa espaguetis amb una proteïna magra per a un àpat saludable. Prova pits de pollastre o costelles de porc al forn .
Serviu un lleuger i cruixent Amanida de col o a Amanida de tomàquet de cogombre . Afegeix un costat de Pa d'all o Palets de pa .
Preferits de carbassa salada
- Air Fryer Carbassa Butternut rostida - només 5 ingredients
- Cassola d'espaguetis de carbassa
- Carbassa d'estiu rostida – arrebossat amb panko
- Espaguetis de carbassa de pollastre al parmesà - Favorit baix en carbohidrats
- Cassola de carbassa, pollastre i arròs - tots els sabors de tardor
- Arròs de carbassa d'estiu —Tan colorit
A la teva família li va encantar aquest plat de carbassa amb espaguetis feta? Deixa'ns una puntuació i un comentari a continuació!
5des de7Revisió de votsRecepta Feta Spaghetti Squash
Temps de preparació10 minuts Temps de cuina30 minuts Temps total40 minuts Racions4 racions Autor Holly Nilsson Feta Spaghetti Squash és un plat fàcil i ple de sabor.Ingredients
- ▢1 espaguetis de carbassa aproximadament 1 1/2 lliures
- ▢1 cullerada oli d'oliva dividit
- ▢½ culleradeta orenga
- ▢1 tassa tomàquets cirera o raïm reduït a la meitat
- ▢¼ tassa formatge feta esmicolat
- ▢sal i pebre negre fresc al gust
- ▢1/4 culleradeta orenga
- ▢1 cullerada mantega
Instruccions
- Preescalfeu a 400 °F. Folreu una safata de forn amb paper de forn.
- Talleu la carbassa espaguetis per la meitat longitudinalment i traieu-ne les llavors. Descartar (o guardar per rostir).
- Pinteu la cara tallada de la carbassa amb oli d'oliva i rectifiqueu de sal i pebre. Ompliu la cavitat de cada carbassa amb la meitat del formatge feta i els tomàquets. Amaniu-ho amb sal i pebre addicional i orenga.
- Col·loqueu la carbassa en una safata de forn descoberta i enforneu-la sense tapar durant 40-50 minuts o fins que la carbassa estigui tendra quan la punxeu amb una forquilla.
- Traieu del forn i feu servir una cullera per col·locar el formatge feta, els tomàquets i qualsevol suc en un bol petit. Remeneu per crear una salsa cremosa.
- Utilitzeu una forquilla per raspar la carbassa i crear fils. Remeneu els fils amb mantega. Afegiu la barreja de feta i tomàquet a la carbassa i barregeu-ho.
- Serviu calent amb formatge feta addicional i julivert per guarnir si ho desitja.
Notes de receptes
- La carbassa espagueti pot ser difícil de tallar per la meitat. Molts botigues de queviures ho tallaran al departament de productes si ho demaneu.
- Per tal que la carbassa sigui més fàcil de tallar, punxeu-la per tot amb una forquilla i poseu-la al microones durant 4-5 minuts.
- Descarta les llavors o rosteix-les de la mateixa manera que ho faries Llavors de carbassa .
- Un cop al forn, retireu la feta/tomàquets i poseu-los en un bol petit. Utilitzeu una forquilla per separar els fils de la carbassa.
Informació nutricional
Calories:197,Hidrats de carboni:18g,Proteïna:3g,Greix:14g,Greix saturat:3g,Greixos poliinsaturats:2g,Greixos monoinsaturats:8g,Colesterol:8mg,Sodi:147mg,Potassi:299mg,Fibra:4g,Sucre:7g,Vitamina A:415IU,Vitamina C:7mg,Calci:112mg,Ferro:1mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursSopar, entrant, plat principal, guarnició
