Això és fàcil Cassola d'ous recepta és la recepta d'esmorzar perfecta! Les cebes tendres, els pebrots verds, el pernil i el formatge cheddar es dobleguen en ous per crear un esmorzar baix en carbohidrats que no sabíeu que necessiteu a la vostra vida!
Mentre estimo a Esmorzar de botifarra durant la nit , una cassola d'ou senzilla i ràpida és l'opció perfecta d'esmorzar d'última hora. La truita de Denver és una combinació de sabors clàssica i si demano l'esmorzar, sempre m'agradaria!
Tot i que m'encanta fer una truita tradicional de Denver per a mi, aquesta senzilla recepta de cassola d'ou és fantàstica per servir a una família.
què significa una aura morada
Com fer una cassola d'ou
Faig aquesta cassola d'ou baixa en carbohidrats sense hashbrowns i sense pa, cosa que també fa que el keto sigui amigable! Una cassola d'ou com aquesta és tan fàcil de fer i a diferència d'una cassola d'esmorzar durant la nit , es pot preparar en uns minuts i posar-lo al forn de seguida.
Utilitzo els ingredients tradicionals de truita de Denver en aquesta recepta, però tu i utilitza qualsevol tipus de verdures o carn, fent-ho la manera perfecta de netejar la teva nevera! Sobrant Carbassó a la planxa , pernil, verdures rostides... tot funcionaria molt bé en una cassola d'ou. Si voleu fer una cassola d'ou vegetariana, podeu saltar el pernil i afegir-hi bolets cuits.
Precuino les cebes durant uns minuts. Si teniu verdures que contenen molta aigua, com ara xampinyons o carbassons, és una bona idea cuinar-les perquè la vostra cassola d'ous quedi correctament.
com escriure una esquela per a un pare
Com fer una cassola d'ou esponjosa
Per assegurar-vos que la vostra cassola d'ou estigui esponjosa, batreu els ous amb nata fins que estiguin ben llisos. L'addició de nata fa que aquesta cassola sigui esponjosa.
Quant de temps per coure la cassola d'ou
Voleu cuinar una cassola d'ou el temps suficient perquè quedi fixa, això manté l'interior esponjós. Enforno aquesta cassola d'ou durant uns 30-35 minuts. Per comprovar si està cuit, introduïu un ganivet al centre de la cassola d'ou i assegureu-vos que surti net.
Es pot congelar una cassola d'ou?
Sí!! Si ho faig el cap de setmana per al meu marit i per a mi, gaudim d'un parell de llesques el diumenge al matí. Igual que el meu preferit Feu magdalenes d'ou per endavant , reescalfem les restes els matins entre setmana per preparar l'esmorzar perfecte.
Això hauria de durar uns 3-4 dies a la nevera. Si el voleu conservar més temps, voldreu congelar-lo. Es reescalfarà perfectament al microones. Quan torneu a escalfar, notareu que s'hi escapa una mica de líquid, però no us preocupeu, això és del tot normal!
Més receptes d'esmorzar que us encantaran
- Pancakes de carbassa
- Torrada d'alvocat - Ràpid!
- Corned Beef Hash (vídeo)
- Muffins de segó fàcils —Avança!
- Galetes d'esmorzar de plàtan - Als nens els encanta!
- Muffins d'ous vegetals
5des de59Revisió de votsRecepta Cassola d'ous de Denver
Temps de preparació10 minuts Temps de cuina30 minuts Temps total40 minuts Racions6 racions Autor Holly Nilsson Les cebes tendres, els pebrots verds, el pernil i el formatge cheddar es dobleguen en uns ous esponjosos, per a l'esmorzar baix en carbohidrats que no sabíeu que necessiteu.Ingredients
- ▢9 ous grans
- ▢½ tassa crema molt espessa
- ▢⅓ tassa ceba blanca tallat a daus finament
- ▢1 cullerada mantega
- ▢1 tassa formatge cheddar triturat
- ▢1 ⅓ tasses pernil tallat a daus
- ▢½ tassa pebrot verd o vermell
- ▢sal i pebre negre al gust
Instruccions
- Preescalfeu el forn a 400 °F.
- Coure la ceba a la mantega a foc mitjà fins que quedi suau. Guai.
- Batre els ous i la nata. Incorporeu-hi els ingredients restants.
- Abocar en una cassola de 9x9' untada.
- Coure al forn 30-35 minuts o fins que un ganivet introduït al centre surti net.
Informació nutricional
Calories:337,Hidrats de carboni:2g,Proteïna:20g,Greix:26g,Greix saturat:13g,Colesterol:316mg,Sodi:604mg,Potassi:248mg,Sucre:1g,Vitamina A:940IU,Vitamina C:10.6mg,Calci:190mg,Ferro:1.6mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursEsmorzar
