El temps que mantingui l’alcohol al sistema després de beure depèn de diversos factors. Els principals factors determinants són la quantitat d'alcohol que consumeix, la freqüència amb què es beu i la manera com el fetge tracta la substància.
Factors que afecten l'alcohol al vostre sistema
L’alcohol s’absorbeix, es metabolitza i s’elimina a un ritme diferent en cada persona. La informació següent descriu els principals factors que afecten el temps que es podrà detectar l'alcohol al vostre sistema després de prendre una copa o dues.
Articles relacionats- Etapes de l'alcoholisme
- Prevenció de la conducció per begudes
- Efectes a llarg termini d'Adderall
El contingut en alcohol
El contingut alcohòlic, que al seu torn depèn del tipus de beguda, és un dels principals factors que determinen la rapidesa amb què el cos processa la beguda.
Segons l’Institut Nacional d’Alcoholisme i Alcoholisme (NIAAA), una beguda estàndard conté aproximadament 0,6 líquidsunceso 14 grams d ''alcohol pur' i equival al següent:
- Una llauna o un got de cervesa de 12 unces
- Cinc unces de vi
- Un tret (1,5 unces fluides) de licor de 80 proves (40% d’alcohol) com el whisky
Tingueu en compte que el contingut alcohòlic serà més elevat si el volum de la vostra beguda és superior a un estàndard, cosa que sol passar. Per exemple:
- Una copa de vi típica que consumeix la majoria de la gent conté aproximadament de dues a tres begudes estàndard.
- Una ració de cervesa de barril també pot ser equivalent a dues o tres begudes.
- Un còctel mixt pot contenir més d’un tret de licor dur.
Aquestes begudes trigaran més temps a sortir del vostre sistema.
Què ràpid beus
A més de la quantitat de begudes que consumeix, la rapidesa amb què les consumeix també determina el nivell elevat d’alcohol en sang i el temps que dura l’alcohol al vostre sistema. Segons la informació de, el fetge només pot metabolitzar aproximadament una beguda per hora Universitat de Brown . Si teniu tres begudes estàndard en una hora, el fetge us trigarà unes tres hores a metabolitzar-les, independentment del tipus de beguda. Tingueu en compte els fets subjacents següents:
- El metabolisme de l’alcohol pel fetge és més lent que l’absorció de l’intestí al torrent sanguini.
- Per tant, si teniu dues o més begudes estàndard en una successió ràpida en una sessió de beguda, el fetge triga més a mantenir-se i metabolitzar la càrrega d’alcohol i excretar-la.
- Això fa que l’alcohol s’acumuli a la sang i es mantingui més temps al cos i a la respiració.
- Fins i tot després de la vostra última copa, la concentració d’alcohol en sang (BAC) encara pot continuar augmentant a mesura que l’alcohol restant s’absorbeix de l’intestí a la sang amb el pas del temps.
Amb quina freqüència es pren
Si beveu moltes vegades al dia o a la setmana, també trigareu més a eliminar l’alcohol del vostre sistema. En aquesta situació, el fetge es troba en un estat de bombardeig gairebé constant i no pot metabolitzar l'alcohol prou ràpidament. Aquest hàbit pot provocar dependència de l’alcohol i addicció a l’alcohol.
Les sessions freqüents de consum de begudes i excés de consum poden comportar un major risc d’acumulació d’alts nivells d’alcohol a la sang, el cervell i altres teixits. Això pot provocar intoxicació per alcohol, sobredosi i intoxicació per alcohol, amb risc de dany cerebral i mort.
La taxa del metabolisme del fetge
Metabolisme de l'alcohol es produeix per enzims específics del fetge que eliminen els subproductes de la bilis i l’orina. L’alcohol també s’elimina de la sang a través dels pulmons i la suor.
La velocitat de funcionament dels enzims ajuda a determinar la rapidesa amb què s’elimina l’alcohol del sistema. Els factors següents poden afectar la rapidesa amb què el fetge de cada persona metabolitza i excreta l’alcohol.
- Gènere: Les dones metabolitzen l'alcohol més lentament que els homes; per tant, perdurarà més temps a la sang. Les dones tindran un nivell sanguini més elevat que els homes per la mateixa quantitat d’alcohol que beuen.
- Edat: El metabolisme hepàtic pot disminuir amb l’edat; per tant, com més gran sigui, més lent s’eliminarà l’alcohol de la sang i del cos.
- Pes: És possible que algunes persones primes tinguin un metabolisme més ràpid que les que són més pesades i, per tant, tendeixen a desfer-se de l’alcohol més ràpidament.
- Greix corporal: L’alcohol es dissol en aigua però no en greixos corporals. Com més greix corporal tingueu en comparació amb el múscul magre, més elevat serà el nivell d’alcohol en sang i més temps trigareu a metabolitzar-lo.
- Consum d'aliments: Els aliments a l’estómac poden retardar l’absorció d’alcohol a la sang i al fetge. Com més greix hi hagi al menjar, més lent serà l’absorció i el metabolisme de l’alcohol.
- Malaltia del fetge: L'hepatitis i altres malalties poden afectar la forma en què el fetge processa l'alcohol i frenar la seva eliminació del cos.
- Genètica: Això influeix en l'activitat dels enzims hepàtics que metabolitzen l'alcohol i, per tant, en la rapidesa amb què disminueix el nivell d'alcohol en sang.
No es pot accelerar el metabolisme de l'alcohol
Realment no es pot fer res per accelerar el metabolisme de l’alcohol. Algunes persones suggereixen que beure molta aigua o fer exercici i suar poden eliminar l’alcohol més ràpidament del sistema. Tot i això, aquestes accions no són efectives. Prendre cafè tampoc augmentarà la rapidesa amb què el fetge metabolitza les begudes ni disminueix el contingut d’alcohol en sang.
Detecció d'alcohol al vostre sistema
L’alcohol del sistema es pot mesurar mitjançant un alcoholímetre o una anàlisi de sang. El contingut d’alcohol en sang (BAC) pot arribar a zero en un termini de tres hores si només es pren una beguda estàndard. Si teniu més d'una beguda, especialment esquena amb esquena, el vostre nivell sanguini augmentarà i trigarà més a ser indetectable.
El gràfic següent us dóna una idea del temps que pot trigar a baixar a zero el vostre BAC després de consumir ràpidament un nombre específic de begudes. Es basa en la informació d’un gràfic a Institut Nacional d’Alcoholisme i Alcoholisme article.
| Nombre de begudes | Temps a zero BAC |
|---|---|
| 1 | 3 hores |
| 2 | 4 hores i mitja |
| 3 | 6 hores |
| 4 | 7 hores |
Els horaris poden variar en funció dels factors comentats anteriorment.
Tingueu presents aquests temps
Tingueu en compte aquests temps d’eliminació si decidiu sortir a la carretera i conduir poc després de la vostra última copa. Pot ser que el vostre nivell d’alcohol en sang sigui elevat i que encara pugueu respirar alcohol. És probable que suspengueu l’alcoholèmia o l’anàlisi de sang si esteu obligat a fer qualsevol prova si us enxampen a la carretera en un termini de tres hores després de la vostra última copa.
Límit legal d’alcohol
Sovint en un bar happy hour altres tertúlies o durant els episodis de consumició excessiva, la gent pot perdre la pista del ritme de beure. Als EUA, podeu conduir legalment abans que el vostre BAC arribi a zero perquè el límit legal per conduir és del 0,08 per cent o 80 mg / decilitre (dL), segons un gràfic en un altre article de la NIAAA.
Tingueu en compte, però, que els signes i símptomes d’alteració cerebral de l’alcohol, com ara una mala percepció, coordinació i habilitats de conducció, encara poden estar presents en un BAC del 0,05% al 0,06% (50 a 60 mg / dL) o fins i tot si el vostre BAC és indetectable. No és segur conduir si encara us sentiu boirós i el vostre judici està deteriorat.
Gestioneu el consum d’alcohol
Després de prendre una copa o dues, l’alcohol triga un temps a eliminar-se del sistema. El termini depèn de diversos factors. El coneixement d’aquests factors us pot ajudar a entendre com gestionar el consum d’alcohol amb seguretat.
