Les normes de bàsquet de l’institut tenen molts punts en el seu reglament que converteixen el joc en unexperiència educativaaixí com una competició atlètica. El bàsquet de l’escola secundària posa l’èmfasi en l’aprenentatgetreballar junts en equip, però també pot ser l'oportunitat d'un adolescent de deixar-se notar pels escoltes universitaris i professionals.
Normes i reglaments de bàsquet
El Federació Nacional d’Associacions d’Estudis Secundaris (NFHS) és l'organització nacional que supervisa els esports de secundària. Les seves regles, que s’actualitzen anualment, estableixen l’estàndard del bàsquet competitiu de l’institut i ho són disponible a Amazon en format ebook per aproximadament 7 dòlars.Bàsquet de secundàriales regles difereixen de les de la universitat i de la NBA de moltes maneres.
Articles relacionats- Idees nocturnes per a majors
- Galeria de regals de graduació
- Imatges reals per a adolescents de la vida quotidiana
Mides de bàsquet
En tots els nivells de bàsquet per a nois majors de 12 anys o homes, la mida estàndard de la pilota és de 29,5 polzades de circumferència. Les dones i les nenes majors de 12 anys a tots els nivells utilitzen una bola de 28,5 polzades de circumferència.
Durada del joc
És acceptable per als equips de secundària jugar quatre quarts de vuit minuts com un sol partit. El bàsquet universitari masculí juga dues meitats de vint minuts, mentre que el bàsquet universitari femení juga quatre períodes de deu minuts. La NBA juga quatre períodes de dotze minuts.
Temps morts
Un temps mort és un descans en el joc que atura el rellotge durant un breu període perquè els equips puguin substituir jugadors, fer estratègies o descansar ràpidament.
- A l’escola secundària, hi ha tres temps morts de 60 segons i dos de 30 segons per partit. El jugador o l’entrenador poden sol·licitar-los i, si els dos equips estan preparats, es pot reduir el temps mort.
- Si es demanen més temps morts a l’institut, això suposarà una falta tècnica a l’equip.
- En el joc universitari, es permeten tres temps d’espera de 30 segons i un de 60 segons si es juguen davant dels mitjans de comunicació, o quatre temps d’espera de 75 segons i dos de 30 segons si el joc no està cobert pels mitjans.
- En lloc d’una falta tècnica per a sol·licituds de temps d’espera addicionals, el bàsquet universitari masculí permet dos tirs en el punt d’interrupció i la pilota universitària femenina permet fer dos tirs i la pèrdua de pilota.
- Els equips de la NBA reben set temps morts de 60 segons per partit i un temps mort de 20 segons a la meitat.
Posició de vigilància legal
Un jugador defensiu estableix una posició legal de protecció quan té els dos peus a terra i s’enfronta a un jugador ofensiu. La posició jurídica es pot establir a qualsevol lloc del pati de l'escola secundària. A la universitat i a la NBA, l'excepció és que un defensor secundari no pot obtenir una posició inicial de protecció legal en una àrea restringida de quatre peus sota la cistella en un intent de treure una falta ofensiva.
volia el divorci per què estic tan trist
Faltes tècniques
Es fa una falta tècnica quan un jugador, equip o entrenador comet un acteconducta antiesportivao una falta que no impliqui contacte físic entre jugadors a la pista.
- Durant el bàsquet de l’institut, es permeten dos tirs lliures i s’adjudica la possessió a l’equip ofès després de la convocatòria d’una falta tècnica. El joc es reprèn mitjançant un servei de banda enfront de la taula.
- A la pilota universitària, es permeten dos tirs lliures i el joc es reprèn en el punt d’interrupció.
- Per a la pilota universitària femenina, una falta tècnica també comporta la pèrdua de la pilota.
- En tots els nivells, una persona amb dues faltes tècniques en un partit per conducta antiesportiva és expulsada del joc.
- A la NBA els jugadors han de pagar una multa per cada falta tècnica.
Tirador aeri
Durant un joc de secundària, un tirador es troba en l'aire si es troba a l'aire després de l'alliberament d'un intent de disparar o tocar. La pilota universitària masculina no té cap norma i la pilota universitària femenina és la mateixa que a l’institut.
Molt vigilant
Per estar vigilat de prop, un defensor ha d’estar a menys de 6 peus del jugador ofensiu. Durant un joc de l'escola secundària, s'anomena vigilància estreta si un jugador aguanta o dribla a la pista davantera a una distància de sis peus. La pilota universitària té la mateixa regla, però només és per aguantar, no per driblar.
Post Play
El joc posterior descriu l'acte d'una jugadora ofensiva que maneja la pilota d'esquena a la cistella. Els jugadors de secundària no poden utilitzar una barra de braços estesa durant el post joc. Els jugadors universitaris poden utilitzar l’avantbraç.
Saltar la pilota
Una pilota de salt és quan un oficial llença la pilota en l'aire per començar o reiniciar el joc i dos jugadors contraris intenten controlar el control de la pilota. Qualsevol salt a l’institut ha de ser realitzat pels jugadors implicats abans d’establir el control de l’equip. A la universitat, dos jugadors poden tornar a saltar.
com funciona un tallador de gespa
Regla de tres segons
Es permet als jugadors de l’institut i als homes de la universitat mantenir un peu al carril si l’altre peu està a l’aire per evitar una violació de tres segons. A la pilota universitària femenina, els dos peus han d’estar a la pista fora del carril de tirs lliures.
Regla de deu segons
A partir de la pista del darrere, amb el temps que comença quan un jugador té el control de la pilota, l’equip té deu segons per superar la línia de mitja pista. A la pilota universitària, el recompte comença amb el toc legal d’una pilota llançada.
Inhabilitacions del joc
Durant un partit de secundària, els jugadors són desqualificats després de la seva cinquena falta o segona falta tècnica. L’entrenador principal queda desqualificat després de la tercera falta directa o indirecta, o de la segona falta tècnica directa. Durant la pilota universitària masculina, la desqualificació es produeix després de la cinquena falta personal, incloses les faltes directes i intencionals.
Advertiments administratius
A bàsquet de secundària, els entrenadors poden rebre avisos administratius per a diverses infraccions lleus, com ara entrar a la pista sense permís, dirigir-se sense respecte a un oficial, situar-se a la banqueta de l’equip o incomplir la regla de la caixa dels entrenadors. A la universitat, l’única advertència administrativa que es dóna és a l’entrenador principal per estar fora de la caixa de l’entrenador o per tàctiques específiques de retard de joc.
Regles uniformes per al bàsquet de secundària
Els jugadors reben pantalons curts estàndard amb una samarreta que representa els colors de l’equip que s’ha de portar durant tots els jocs competitius.
- Les samarretes del joc a casa han de ser blanques i els colors foscos clarament diferents del blanc s’utilitzen per als jocs fora de casa.
- El tors de la samarreta ha de ser d’un color sòlid i no d’un patró.
- El número de la samarreta ha de ser visible per davant i per darrere i el color ha de ser el mateix. Ha de tenir com a mínim 4 polzades d’alçada per davant i 6 polzades d’alçada per la part posterior.
- Els umbers de Jersey poden oscil·lar entre 00 i 15, 20 a 25, 30 a 35, 40 a 45 i 50 a 55.
- Cada samarreta pot incloure una bandera americana que no superi les 2 polzades per 3 polzades i no cobreixi el número del jugador.
- Totes les samarretes interiors han de tenir la mateixa longitud de mànigues.
- Es poden permetre barrets per raons mèdiques o religioses amb proves documentades que es comparteixin amb els oficials de cada partit.
- No es permet als jugadors treure la samarreta o els pantalons dins del camp visual de la zona de joc.
Esportivitat i etiqueta del joc
La bona esportivitat i el respecte a les normes es prenen seriosament a tots els nivells de bàsquet.
gràfic de calories en fruites i verdures
- Dirigint-se als funcionaris - Se suposa que només l’entrenador principal d’un equip es comunica amb els oficials del joc a la pilota de l’institut.
- Lluita: en un joc de secundària, la lluita resulta en una expulsió immediata del joc. A nivell universitari, l’expulsió per a entrenadors i jugadors d’equip comença amb una suspensió d’un partit, seguida d’una suspensió de temporada per comportament repetit.
- Medicina: un jugador que ha quedat inconscient durant un partit de bàsquet de l’institut pot no tornar al joc senseautorització d’un metge. No hi ha aquesta norma obligatòria per al bàsquet universitari.
Canvis oficials a les regles
Quan les organitzacions governants revisen les seves regulacions i qualsevol problema que es produeixi, sovint troben maneres d’aclarir les normes, actualitzar-les o canviar-les del tot.
- La durada d’un període extra a l’institut és de quatre minuts mentre que a la universitat i a la NBA són cinc minuts.
- Els oficials de bàsquet han d’estar a la pista quinze i quinze minuts abans de l’inici del partit. A bàsquet masculí universitari, un oficial ha d’estar al pis 20 minuts abans de començar el partit.
- No hi ha regles relatives a l'ús d'un rellotge de tir, d'un rellotge de relleu i de substitucions que restin menys d'un minut o menys a la segona meitat o la pròrroga.
- La mida de la caixa d’entrenador ara és màxima de 28 peus, on a la universitat s’ha ampliat a 38 peus.
- Durant un partit de bàsquet de l’institut, la gravació de vídeo és legal per a l’entrenament de personal de banqueta. En els jocs de pilota universitaris,la gravació de vídeo només és il·legalal costat del tribunal.
- Durant un partit de bàsquet de l’institut, està prohibit l’ús d’un monitor de reproducció. Això no és cert per a un joc universitari.
Normes de bàsquet de secundària: les àrees de diferència
El Associació Atlètica Nacional Col·legial (NCAA) supervisa les regulacions de bàsquet universitari mentre que el NBA té el seu propi llibre de regles. Les normes de bàsquet de l’escola secundària difereixen de les de la universitat i de la NBA en les àrees següents:
- Diferències de joc: entorn físic i durada del joc
- Construcció d'equips i continuïtat: uniformes
- Normes i reglaments del bàsquet: temps morts, faltes, joc defensiu
- Etiqueta esportiva i de joc
- Funcionaris: àrbitres a la pista, aturades i tiradors
Entrar al joc
El primer pas per convertir-se en un gran jugador de bàsquet de secundària és aprendre les regles. Cada jugador és responsable d’entendre el joc i treballar dins de les regles ajuda a guanyar el seu equip.
