El carbassó rostit fàcil i l'amanida caprese són maneres delicioses d'incorporar un munt de verdures saludables delicioses al vostre pla d'àpats setmanal!
Afegir aquests dos costats a una crosta fina CPK Frozen Four Cheese pizza coberta amb tomàquet i alfàbrega fresca fa que sigui un àpat perfecte sense carn en pocs minuts!
Aquesta és una conversa patrocinada escrita per mi en nom de la pizza congelada Balance Your Plate i California Pizza Kitchen. Les opinions i el text són tots meus.
De fet, m'encanten les verdures i sempre estic buscant bones maneres d'incorporar més verdures als meus àpats.
Sabíeu que segons el Center for Disease Control (CDC), només 1 de cada 10 nord-americans consumeix la quantitat recomanada de fruites i verdures?
És una mica boig tenint en compte com de delicioses i fàcils de preparar!
Aleshores, com podem incorporar la quantitat recomanada de fruites i verdures a la nostra dieta? Una cosa que fem a la nostra família és assegurar-nos que tenim un munt de verdures fresques rentades i a punt per servir, un bol de fruita ple a punt per recollir, així com una gran varietat de maneres de cuinar els nostres preferits rostint-los per afegir molt de sabor. !
Aquí està el millor, fer àpats equilibrats no ha de ser una feina intensiva, de fet, tot el contrari!
M'encanta utilitzar la comoditat dels aliments congelats com a base i combinar-los amb guarniments fàcils de fer (com aquesta amanida caprese fresca i el carbassó rostit fàcil).
Recentment també hem incorporat menjars sense carn a la nostra rutina almenys un cop a la setmana. Aquesta idea d'estalvi de costos no només és fàcil per a la butxaca, sinó que és divertit crear nous plats vegetals!
Intentem mantenir els àpats equilibrats incorporant cereals integrals, opcions lactis baixes en greix, proteïnes i, per descomptat, les nostres fruites i verdures preferides.
Podeu trobar algunes maneres fantàstiques d'utilitzar ingredients frescos i congelats (i idees de receptes delicioses) per crear àpats equilibrats mitjançant Equilibra el teu plat de Nestlé programa educatiu!
Un exemple perfecte és afegir California Pizza Kitchen Pizza congelada per a un àpat emocionant entre setmana!
No només passa del congelador al plat en només 20 minuts, sinó que està fet amb ingredients reals, inclosa una crosta sense conservants i formatge 100% real!
Afegir un parell de costats fàcils i nutritius que estiguin a punt tan ràpidament com l'estrella del vostre plat significa que tindreu un àpat sencer a taula en menys de 30 minuts!
CPK 's Four Cheese Crispy Thin Crust és la base perfecta per a un àpat sense carn! Una crosta fina i cruixent carregada amb quatre tipus de formatge ooey gooey és un plat en què tothom estarà d'acord!
Pebrots vermells salats i carbassons tendres amanits amb herbes i empolsats amb formatge parmesà al forn a la perfecció just al costat de la pizza!
quant de temps teniu una parcel·la de cementiri
Mentre la pizza i les verdures estan al forn, simplement combineu formatge bocconcini tendre, tomàquets de raïm madurs i vinagre balsàmic amb alfàbrega fresca.
El resultat és una senzilla amanida caprese que tothom us demanarà que feu amb regularitat! Les pizzes congelades de California Pizza Kitchen estan plenes de sabor, i combinar-les amb la vostra amanida preferida i verdures rostides fa que sigui un àpat sense esforç que encantarà a tots els membres de la família!
5des de3Revisió de votsRecepta Carbassó rostit fàcil
Temps de preparació5 minuts Temps de cuina20 minuts Temps total25 minuts Racions4 RACIONS Autor Holly Nilsson El carbassó senzill rostit al forn és el costat perfecte per a qualsevol àpat. Afegir una amanida caprese no només és fàcil, sinó que és deliciosament fresca!Ingredients
Carbassó rostit
- ▢1 gran carbassó tallat per la meitat longitudinalment i tallat a rodanxes
- ▢1 gran pebrot vermell
- ▢3 clau d'olor All prim
- ▢3 cullerades oli d'oliva
- ▢1 cullerada vinagre balsàmic
- ▢sal i pebre al gust
- ▢½ culleradeta Condiment italià o al gust
- ▢⅓ tassa formatge parmesà fresc
Amanida Caprese
- ▢3 tasses tomàquets de raïm reduït a la meitat
- ▢¾ tassa mini bocins o mozzarella fresca picada
- ▢2 cullerades oli d'oliva
- ▢¼ tassa alfàbrega fresca suaument esquinçat
- ▢sal marina i pebre
Instruccions
Carbassó rostit
- Preescalfeu el forn a 400 °F i unteu lleugerament una safata de forn de 9 × 13 polzades.
- Combina tots els ingredients excepte el formatge.
- Posar al forn preescalfat. Rostir fins que les verdures estiguin tendres i lleugerament daurades, uns 18 minuts. Retirar del forn; espolvorear amb el formatge parmesà, tornar a posar al forn 2-3 min.
Amanida Caprese
- Tireu tots els ingredients en un bol petit.
- Espolvorear amb alfàbrega.
Notes de receptes
Serviu-lo amb pizza congelada de quatre formatges CPK coberta amb tomàquet i alfàbrega fresca. La informació nutricional només inclou els laterals.Informació nutricional
Calories:279,Hidrats de carboni:9g,Proteïna:8g,Greix:24g,Greix saturat:5g,Colesterol:12mg,Sodi:159mg,Potassi:464mg,Fibra:2g,Sucre:6g,Vitamina A:2105IU,Vitamina C:63mg,Calci:195mg,Ferro:0.9mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursAmanida
