Imatge: Shutterstock
EN AQUEST ARTICLE
- Què és l'ovulació?
- Quan solen ovular les dones?
- Quan ets fèrtil?
- Quins són els signes i símptomes de l'ovulació?
- Signes comuns que es presenten en la majoria de les dones
- Símptomes secundaris de l'ovulació
- Signes que no està ovulant (o tenint problemes d'ovulació)
- Com prova un metge per a l'ovulació?
- Tractament per a problemes d'ovulació
- Com augmentar les teves possibilitats d'ovulació?
L'ovulació és una part integral del cicle menstrual de la dona. Tant si voleu tenir un nadó com si voleu evitar quedar-vos embarassades, prendre nota de les dates d'ovulació us ajudarà en tots dos escenaris.
Tot i que podem endevinar els dies d'ovulació cada mes, és possible que no sigui possible estar segur d'ells. Tanmateix, si manté una nota contínua dels símptomes de l'ovulació durant uns mesos, serà fàcil saber quan estàs ovulant.
En aquesta publicació, MomJunction t'informa sobre aquests símptomes que podrien indicar l'ovulació, i també els signes que mostren que no estàs ovulant, el tractament dels problemes d'ovulació i molt més.
quin component de la forma física és el ioga
Què és l'ovulació?
Imatge: Shutterstock
L'ovulació es refereix a l'alliberament d'un òvul madur d'un dels ovaris. Aleshores, l'òvul viatja per la trompa de Fal·lopi on pot ser fecundat en trobar-se amb l'esperma. Aquest és el més fèrtil s'follow noopener noreferrer'>(1) .
Quan solen ovular les dones?
És probable que les dones ovulen el 14è dia si tenen un cicle menstrual de 28 dies. El temps pot variar d'una dona a una altra i d'un cicle a un altre. Per tant, hauríeu de familiaritzar-vos amb el vostre cicle menstrual fent un seguiment de les dates durant almenys tres mesos. Podria ajudar-te a estimar la teva fase d'ovulació (2) .
[Llegir: Sagnat durant l'ovulació ]
Quan ets fèrtil?
En un cicle menstrual mitjà de 28 dies, hi ha uns sis dies, anomenat finestra fèrtil, quan pots quedar embarassada. Aquests són els cinc dies abans de l'ovulació i el mateix dia de l'ovulació (3) .
La finestra fèrtil es compta des de cinc dies abans de l'ovulació perquè els espermatozoides poden viure dins del cos de la dona durant tres o cinc dies. Si tens relacions sexuals en aquests sis dies, hi ha la probabilitat més alta de fecundació, ja que l'esperma espera a les trompes de Fal·lopi perquè l'òvul s'alliberi.
Ets més fèrtil dos o tres dies abans de l'ovulació que el mateix dia de l'ovulació (4) .
Conèixer els teus dies d'ovulació no és fàcil, però pots fer un seguiment dels teus símptomes a mig cicle per identificar els teus dies fèrtils.
Quins són els signes i símptomes de l'ovulació?
Si podeu fer un seguiment dels símptomes durant almenys tres mesos, és probable que identifiqueu el patró. A continuació enumerem alguns dels símptomes que tenen la majoria de les dones durant la seva ovulació.
es porten bé Leo i Gemini
Signes comuns que es presenten en la majoria de les dones
A continuació es mostren els signes principals que es podrien estudiar i fer un seguiment per predir els dies d'ovulació precisos.
- Passant per la fase de perimenopausa
- Prendre medicaments hormonals, p. les píndoles anticonceptives
- Tenir determinades condicions com ara insuficiència ovàrica prematura o síndrome d'ovari poliquístic
- En determinats medicaments com píndoles antinàusees, antidepressius o quimioteràpia
- Estrès, sobrepès o baix pes
- En aquests casos, el seguiment de l'ovulació pot ser difícil.
- Anàlisi de sang de progesterona. Els nivells són més baixos si no està ovulant correctament (16) .
- Es fan proves per comprovar l'hormona fol·liculoestimulant (FSH), l'hormona lútea (LH), l'estradiol (E2) i la testosterona (T).
- La prova de nivell de prolactina (PRL) es fa per mesurar els nivells de l'hormona. L'alta prolactina pot alterar l'ovulació (17) .
- Ecografia transvaginal per comprovar l'estat del desenvolupament del fol·licle a l'ovari. Pot detectar si el fol·licle s'ha trencat per alliberar un òvul després de l'ovulació (17) .
- Mantingueu una alçada saludable segons la vostra edat i alçada. El sobrepès o el baix pes poden causar problemes d'ovulació.
- Massa exercici pot afectar l'ovulació. Torneu a fer els vostres exercicis i obteniu consells experts sobre el tipus d'exercicis que podeu fer.
- Les dietes accidentals, saltar-se els àpats, el dejuni i altres hàbits alimentaris poc saludables poden tenir un efecte sobre l'ovulació. Consulteu amb un expert en salut i canvieu a hàbits alimentaris saludables.
- L'estrès emocional té un efecte advers en el cicle menstrual. Aprèn a fer front a l'estrès i prova alguns exercicis de relaxació.
Símptomes secundaris de l'ovulació
Els símptomes secundaris no es presenten tot el temps. Tanmateix, quan observeu qualsevol dels tres símptomes primaris, també podeu comprovar els símptomes secundaris. De fet, els símptomes secundaris són més fàcils de detectar que els primaris.
llibres més valuosos a buscar
Aquests símptomes no són evidents. Cal observar-los atentament per saber si esteu ovulant. A més, la teva ovulació pot arribar a ser irregular si ho estàs (14) :
[Llegir: Es pot ovular més d'un cop al mes o cicle? ]
Signes que no està ovulant (o tenint problemes d'ovulació)
Si no està ovulant, mèdicament s'anomena anovulació, i si està ovulant irregularment, això és oligoovulació. En ambdós casos, és possible que tingueu dificultats per concebre de manera natural.
A continuació es mostren els possibles signes i símptomes dels problemes d'ovulació (15) :
També pots perdre l'ovulació si estàs embarassada. Per tant, no assumeixis que tens problemes d'ovulació quan no observes alguns dels símptomes. Però si heu estat seguint els símptomes durant uns mesos i després trobeu alguna cosa malament amb l'ovulació o si els vostres períodes s'han tornat irregulars, és bo que consulteu un metge.
Com prova un metge per a l'ovulació?
El metge et farà preguntes sobre el teu cicle menstrual i la seva regularitat. També podrien suggerir algunes proves:
Si les proves confirmen que hi ha un problema amb l'ovulació, el metge suggeriria un tractament per abordar la causa subjacent.
com escriure un discurs d’acceptació
Tractament per a problemes d'ovulació
El tractament pot començar amb medicaments orals com el citrat de clomifè (Clomid o Letrozol o Serophene). Milloren els nivells de FSH i LH, estimulant així els ovaris perquè provoquin l'ovulació.
El fàrmac s'administra generalment durant cinc dies a partir del segon dia després de l'inici de la menstruació. (18) .
Com augmentar les teves possibilitats d'ovulació?
A més de la medicació, podeu prendre les mesures següents per augmentar les vostres possibilitats d'ovulació:
Seguiu observant els canvis del vostre cos per a cada cicle i anoteu-los. En tres o quatre mesos podreu notar un patró en els símptomes. Això us ajudarà a conèixer els vostres dies d'ovulació.
[Llegir: Moc cervical i ovulació ]
Si ets sexualment activa, no has de saber els dies exactes d'ovulació per quedar-te embarassada. Fins i tot una estimació aproximada és prou bona perquè tinguis relacions sexuals sense protecció amb la teva parella. Encara és millor si tens relacions sexuals regulars durant tot el mes. Recordeu prendre àcid fòlic almenys 3 mesos abans de concebre.
Has provat de fer un seguiment de la teva ovulació? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris a continuació.
2. Allen J Wilcox et al.; El moment de la finestra fèrtil en el cicle menstrual: estimacions específiques del dia d'un estudi prospectiu ; BMJ; NCBI (2000)
3. Quines són algunes de les possibles causes de la infertilitat femenina ; NIH
4. Allen J Wilcox, David Dunson i Donna Day Baird; El moment de la finestra fèrtil en el cicle menstrual: estimacions específiques del dia d'un estudi prospectiu ; El BMJ
5. Embaràs: identificar els dies fèrtils ; NIH
6. Martin Owen; Signes fisiològics d'ovulació i fertilitat fàcilment observables per les dones ; Linacre Q (2013)
7. James P.Nott, et al.; Estructura i funció del coll uterí durant l'embaràs ; Recerca translacional en anatomia volum 2 (2016)
8. Natalie M. Crawford, et al.; Una avaluació prospectiva de l'impacte del sagnat intermenstrual sobre la fertilitat natural ; NCBI (2017)
9. Dolor del cicle menstrual mitjà (Mittelschmerz) ; Universitat de Harvard (2019)
10. Condicions de mama en dones joves ; Centre Mèdic de la Universitat de Rochester
11. Colin P. White et al.; Retenció de líquids durant el cicle menstrual: dades d'1 any de la cohort d'ovulació prospectiva ; Obstet Gynecol Int (2011)
12. Susan B. Bullivant et al.; Experiència sexual de les dones durant el cicle menstrual: identificació de la fase sexual mitjançant la mesura no invasiva de l'hormona luteïnitzant ; El Journal of Sex Research
13. Devendra Singh i P. Matthew Bronstad; L'olor corporal femenina és un senyal potencial per a l'ovulació ; Actes: Ciències Biològiques (2001), Royal Society
14. Quines són algunes de les possibles causes de la infertilitat femenina? Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA; NIH (2017)
15. I Katsikis et al.; Anovulació i inducció de l'ovulació ; Hipòcrates. (2006)
16. Prova de progesterona ; NIH (2018)
17. Avaluació de la infertilitat ; Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs (2017)
18. El Comitè de Pràctiques; Ús de citrat de clomifè en dones infèrtils: una opinió del comitè ; Societat Americana de Medicina Reproductiva (2013)
Articles recomanats:
