Aquestes picades d'ou instantanades són un esmorzar fàcil i saludable fet a l'olla a pressió!
Barreja i combina els teus farcits preferits i tindràs un esmorzar preparat i apte per al congelador que et mantindrà durant tot el dia! Les mossegades d'ou són ideals per a aperitius i també fan dinars portàtils!
quin signe és compatible amb aquari
Ens encanten aquestes mossegades d'ou perquè són molt fàcils de fer i es tornen a escalfar perfectament en un matí ocupat. Són una gran font de proteïnes, així que ens permeten passar un matí sencer!
Si t'agraden els ous tant com a nosaltres, també gaudiràs al forn Muffins d'ous vegetals , Muffins d'ou per endavant , i Air Fryer Egg Pics!
Ingredients/Variacions
OUS En aquesta recepta s'utilitzen ous sencers, però segur que podeu utilitzar clares d'ou si això és el que preferiu! Normalment penso que dues clares són iguals a un ou. Podeu utilitzar totes les clares o afegir-hi uns quants ous sencers, sempre que les matemàtiques sumin!
LLET Afegir llet fa que aquestes mossegades d'ou siguin super cremoses! Feu servir nata o llet d'ametlla si no teniu llet.
CONDICIONS Aquestes picades d'ou són simplement delicioses, utilitzant només sal i pebre com a condiments. Per què no proveu d'afegir el vostre sal condimentada , condiment cajun , o fins i tot condiment per tacos donar una puntada a aquestes mossegades d'ou?
COMPLEMENTS Aquesta recepta demana ceba verde, formatge i pernil picat, però el cel és el límit! Diverteix-te amb els teus sabors, afegint fins a 1 cullerada de complements per tassa.
que és el prototip més probable per al concepte de vehicle
VERDURES Herbes fresques, ben picades, pebrots vermells rostits , bolets, ceba caramel·litzada , espinacs, o fins i tot bròquil tot tindria un bon gust!
CARN Carregueu aquestes mossegades d'ou amb esmicolats de cansalada, botifarra d'esmorzar, carn de sandvitx sobrant o fins i tot Llonganissa italiana ! Què tal les restes carn de tac ?
FORMATGE Tants formatges diferents tindrien un gust deliciós! Mozza, Monterey Jack, Gruyere, bàsicament qualsevol formatge que tinguis a mà!
Com fer picades instantànies d'ou d'olla
Fer aquestes mossegades d'ou a l'olla instantània és molt fàcil i són ideals per esmorzar durant tota la setmana!
- Barregeu la barreja d'ou (segons la recepta següent) i aboqueu-ho uniformement en motlles de silicona ben greixats.
- Col·loqueu els complements a la barreja d'ou i cobreixi bé el motlle amb una tapa o paper d'alumini; col·loqueu-vos sobre el plat.
- Aboqueu aigua al revestiment de l'olla instantània i baixeu el suport amb el motlle a l'olla instantània.
- Tapeu, cuini a pressió amb alta pressió durant 8 minuts. Apagueu l'olla instantània i deixeu que la pressió s'alliberi de manera natural durant 10 minuts.
- Traieu el suport i el motlle de l'olla instantània, desemboliqueu i treu suaument les mossegades d'ou del motlle a un plat.
Amb què servir mossegades d'ou
Aquestes mossegades d'ou tenen un gust increïble per si soles, però si estàs alimentant una multitud, tenen un bon gust al costat cassola d'esmorzar amb hashbrown i alguns broquetes de fruites de l'arc de Sant Martí ! O, servir amb cansalada i torrades d'alvocat amb Mimosa per berenar!
com treure quitrà de la catifa
Per a un esmorzar sobre la marxa, afegiu a batut verd o batut de plàtan de maduixa . Potser a galeta d'esmorzar de plàtan com un regal per acabar-ho!
Més receptes d'Instant Pot que t'encantaran:
- Pastís de formatge instantani - Tan deliciós i cremós!
- Goulash d'olla instantània - un favorit de la família.
- Pa de carn instantània - El menjar clàssic clàssic és més fàcil!
- Farina de civada instantània – Un altre esmorzar saludable d'Instant Pot!
- Olla d'espaguetis instantània - Un àpat de 30 minuts!
T'han agradat aquestes picades d'ou instantànies? Assegureu-vos de deixar una puntuació i un comentari a continuació!
5des de8Revisió de votsRecepta Picades instantànies d'ou d'olla
Temps de preparació5 minuts Temps de cuina8 minuts Temps total13 minuts Racions7 mossegades d'ou AutorAshley Fehr Aquestes picades d'ou instantanades són un esmorzar fàcil i saludable fet a l'olla a pressió!Ingredients
- ▢5 ous
- ▢¼ tassa llet
- ▢¼ culleradeta sal
- ▢1 pessigar pebre negre
- ▢¼ tassa pernil picat
- ▢¼ tassa formatge cheddar triturat
- ▢1 cullerada cebes verdes a rodanxes
- ▢1 tassa aigua
Instruccions
- En una tassa de mesura líquida mitjana, bateu els ous, la llet, la sal i el pebre.
- Unteu un motlle de silicona de 7 ous amb esprai antiadherent i divideix la barreja d'ous entre les tasses.
- Dividiu el pernil, el formatge i la ceba verda entre tasses, sense necessitat de remenar! S'enfonsaran.
- Col·loqueu la tapa sobre el motlle o embolcalleu-lo bé amb paper d'alumini. Col·loqueu el motlle sobre el suport.
- Aboqueu aigua (1,5 tasses per a 8 quarts) al revestiment de l'olla instantània i baixeu el suport amb el motlle a l'olla instantània.
- Col·loqueu la tapa, gireu la vàlvula a segellat i seleccioneu Manual o Pressure Cook, alta pressió durant 8 minuts. Es trigarà entre 5 i 10 minuts a pressionar i començar el compte enrere.
- Un cop finalitzat el temps de cocció, apagueu l'olla instantània i deixeu que la pressió s'alliberi de manera natural durant 10 minuts abans d'obrir la vàlvula per alliberar la pressió restant.
- Traieu el suport i el motlle de l'olla instantània, desemboliqueu-los i traieu suaument les mossegades d'ou del motlle a un plat. Estaran calents!
- A mesura que es refredin es poden desinflar una mica, però encara quedaran delicioses.
Notes de receptes
Instant Pot Egg Bites es conservarà a la nevera en un recipient hermètic fins a 7 dies. Per reescalfar, poseu-hi al microones durant intervals de 30 segons fins que s'escalfi. També es poden congelar i tornar a escalfar al microones durant 1-2 minuts o fins que s'escalfi.Informació nutricional
Calories:77,Hidrats de carboni:1g,Proteïna:6g,Greix:5g,Greix saturat:2g,Colesterol:125mg,Sodi:218mg,Potassi:70mg,Sucre:1g,Vitamina A:235IU,Vitamina C:1mg,Calci:57mg,Ferro:1mg(La informació nutricional proporcionada és una estimació i variarà segons els mètodes de cocció i les marques dels ingredients utilitzats.)
CursEsmorzar
