Si vosaltres i la vostra parella esteu explorant la idea de fer un descans en la vostra relació, és important esbrinar un període de temps que us vagi millor. Establir les bases, com ara discutir quant de temps ha de durar la ruptura d’una relació, us pot ajudar a gestionar la situació.
Quant de temps ha de durar una ruptura en una relació?
Les pauses en les relacions poden durar de pocs dies a uns quants mesos, en funció del que acordeu la vostra parella i vosaltres. A l’hora de decidir quant de temps heu de prendre per al descans, discutiu què us semblaria millor per a vosaltres i per a la vostra parella. Sempre podeu acordar un període més curt, establir una data per tornar a connectar-vos i discutir si a un o a tots dos els agradaria més temps. A l'hora de decidir quant de temps cal prendre:
- Parleu sobre el temps que us sentiu còmodes
- Expliqueu el vostre raonament durant el temps concret
- Quant dura la relació mitjana (per edat)
- 18 exemples de cartes de ruptura gratuïtes
- Quant de temps es considera una relació a llarg termini?
Què significa fer una pausa en una relació?
En una relació, fer un descans pot tenir significats diferents per a cada parella, així com per a cada parella. És tan important discutir a fons què significarà per a vosaltres i la vostra parella i no assumir mai que pugueu llegir la ment de la vostra parella. Fer un descans pot significar:
botigues de mobles que no funcionen a prop meu
- Tots dos no mantindreu cap contacte durant un temps determinat per decidir què voleu cadascun en relació amb la relació.
- Podeu optar per no contactar i sortir amb altres persones durant el descans.
- Podeu programar registres periòdics durant el descans.
- Podeu optar per no tenir restriccions en termes de contacte.
És una bona idea discutir que una o ambdues de les vostres necessitats en termes de pautes de pausa poden canviar en qualsevol moment i acordeu que tots dos estigueu oberts a la discussió si o quan això passa.
Com afrontar un descans en una relació
Pot sentir-se increïblement nerviós, espantós i provocador d’ansietat per decidir fer un descans amb algú que t’interessa. Si esteu decidint si voleu fer un descans o si esteu en ple descans:
gossos mugrons inflats després del cicle de calor
- Permeteu-vos experimentar el vostre procés emocional.
- Tingueu en compte que un descans pot ser una oportunitat increïble per reflexionar sobre si la relació és l’opció més saludable per a vosaltres i per identificar realment les vostres necessitats individuals i relacionals.
- Connecteu-vos amb amics o membres de la família que els donin suport.
- Penseu en la possibilitat de parlar amb un terapeuta que us pot ajudar a processar la vostra experiència.
- Notifiqueu a la vostra parella si teniu dubtes sobre algun aspecte de les pautes de descans que hàgiu establert anteriorment (això ajudarà a reduir una mica d’ansietat).
Comunicació durant una pausa de relació
És important discutir les vostres necessitats de comunicació durant el descans. Podeu optar per no fer cap contacte, fer alguna visita periòdica o optar per mantenir-vos en contacte tant com vulgueu. Per crear conjuntament algunes directrius, podeu plantejar-vos la discussió:
- Si us sentiu còmodes mantenint-vos en contacte
- Si ho preferiutipus de comunicació, però no d'altres
- Què faràs si et trobes
- Com connectar-sesi un o tots dos us sentiu incòmodes amb qualsevol aspecte de les pautes establertes
- Quan definiu un moment per discutir la reavaluació del descans
Funcionen les pauses en les relacions?
Les pauses en les relacions poden funcionar si tots dos us dediqueu un temps a reflexionar sobre el temasalut de la vostra relació, els vostres propis comportaments i reaccions, així com la vostra salut emocional. Les pauses en les relacions també poden ser positives si reflexioneu sobre quins són els vostres objectius relacionals individuals i si s’alineen entre ells un cop us torneu a connectar. Si un o tots dos no esteu disposats a reflexionar i resoldre les vostres pròpies 'coses', és probable que res de la relació no canviï, i és possible que torneu a experimentar les mateixes dificultats a la relació.
Les parelles es tornen a unir després de fer un descans?
Les parelles poden tornar a reunir-se després de fer pauses si la seva persona iobjectius relacionalsalinear. Si una o les dues parelles consideren que la relació és poc saludable o que alguns objectius crucials no s’alineen, és possible que no es tornin a unir.
Fer un descans significa que la relació s’ha acabat?
Fer un descans no significa necessàriament que la relació hagi acabat. Si tots dos esteu disposats a treballar la vostra relació junts, és possible que pugueu tornar a connectar-vos amb èxit. Si un o tots dos no esteu disposats a reflexionar sobre el vostre propi comportament i experiència emocional, és possible que tingueu més dificultats per reconstruir unrelació sana.
com rentar una catifa de pèl
