És natural preguntar-se per les relacions passades de la seva parella i, fins i tot, sentir-se una mica gelós del temps que la seva parella va passar amb altres persones. Però si la vostra curiositat ha evolucionat cap a alguna cosa que està causant problemes entre vosaltres i la vostra parella, haureu d’haver un canvi en el vostre pensament per tal de no provocar una fractura amb la vostra parella.
Un canvi en el pensament
Sí, la vostra parella tenia relacions abans que vosaltres. No podeu fer res per canviar-ho. No obstant això, pot ser difícil si la vostra parella mira amb afecte aquestes relacions, cosa que us fa preocupar-vos que no compliu les expectatives establertes per aquestes relacions anteriors. Quan us trobeu consumit per pensaments sobre els ex de la vostra parella, utilitzeu tècniques deTeràpia cognitiu-conductual(TCC) per substituir aquests pensaments per alguna cosa positiva.
Articles relacionats- Tractar amb una família homòfoba
- Com tractar amb un fillastre que t’odia
- 6 signes Ha arribat el moment de deixar de fumar en una família combinada
'I després hi havia jo'.
És possible que les relacions que tenia la vostra parella abans que vosaltres fossin bones i que la vostra parella tingui bons records d’aquelles persones, però centreu-vos en qui la vostra parella va escollir estar actualment. Cada vegada que us trobeu atrapats en els pensaments sobre el passat de la vostra parella, penseu en això: 'I després vaig ser jo'. Això vol dir que, tot i que la vostra parella té un passat, trieu estar amb vosaltres ara. Ets el crescendo, i aquest és un paper important.
'Em van escollir'.
Si la vostra parella té una història variada d’exs, opteu per no parar en la gran quantitat de persones amb qui abans eren. Cada vegada que els pensaments sobre el nombre de persones que la vostra parella va interrompre el cervell, substituïu-los per aquest: 'Ells em van triar'. Això vol dir que les persones amb qui abans era la vostra parella no la mantenien, ho heu fet.
'El camí em va portar'.
Us hauríeu conegut en parella si no haguessin viscut la vida que vivien abans de venir? Tot el que van fer (i tothom amb qui van sortir) els va portar a vosaltres. Si necessiteu un recordatori que el passat de la vostra parella era necessari per arribar al present, penseu en aquest pensament: 'El camí va conduir a mi'.
quins signes són compatibles amb el capricorn
Conversa honesta
Abans de començar a insistir a escoltar tots els tòrids detalls sobre les relacions passades de la vostra parella, feu-vos algunes preguntes:
- La ignorància potser és millor, ja que els detalls seran massa per escoltar?
- Serà dolorós saber que la meva parella es preocupa profundament per una altra persona?
- Esteu disposat a intercanviar també detalls sobre les vostres relacions passades?
Xerrada a través de les preocupacions
Si recentment la vostra parella ha començat a portar bons records de parelles anteriors o a parlar més d’un ex en concret, no és d’estranyar que tingueu dificultats per acceptar les relacions passades de la vostra parella. Tenir unconversa honestaamb la vostra parella sobre les vostres preocupacions, us pot proporcionar la tranquil·litat que necessiteu i us pot ajudar a establir límits pel que fa al contacte amb els ex.
Preocupació justificada
Si la vostra parella es resisteix a discutir la seva història sexual o la històriapossibilitat de MTS, això pot ser un senyal que la vostra parella amaga alguna cosa. D’altra banda, pot ser un senyal que la vostra parella troba dolorós el passat i no vol parlar-ne. Sigui com sigui, si és íntim, té tot el dret a voler saber sobre la història sexual de la seva parella. Si creieu que la vostra parella i la seva ex poden estar en contacte en secret o potser fins i tottenir una aventura, hi ha problemes molt més grans a la vostra relació que la curiositat per les seves relacions passades. Si la parella et fa sentir ximple per voler que responguin a les preguntes, pot ser que estiguis amb algú que ho siguimanipulant-teen un intent d’evitar temes específics.
Obteniu ajuda de relació
Si heu intentat canviar el vostre pensament sobre les relacions passades de la vostra parella i heu provat de parlar-ho tot amb la vostra parella, encara us trobeu consumit amb el seu passat i té un efecte perjudicial per a la vostra relació, pot ser que arribi el moment de busqueu ajuda externa aterapeuta amb llicència. El terapeuta mediatitzarà algunes converses amb la vostra parella i treballarà amb vosaltres per no centrar-vos tan intensament en un passat en què no participàveu.
